Fluidance a pour mission de servir la communauté à travers le
mouvement et la danse.
La danse, le rythme et la musique deviennent des outils afin de
(re)découvrir et (re)prendre contact
avec l'alignement naturel du corps et établir de nouvelles possibilités grâce au mouvement et à
l'expression corporelle.
Qu'est-ce la danse lyrique ?
La danse lyrique est une technique s'inspirant du ballet, du jazz et de la danse moderne pour favoriser
la liberté et l'expression de la musicalité et des émotions, portant un emphase sur la fluidité du mouvement,
le souffle, la précision, le
relâchement et les contractions qui peuvent
être appliqués à tous les styles de danse.
Pourquoi danser ?
Les bénéfices de la danse incluent notamment une meilleure
coordination, flexibilité, conscience corporelle,
circulation sanguine et bien-être global. Elle aide à relaxer et à libèrer le système nerveux.
Comment favoriser l'aisance dans le mouvement ?
N'hésitez pas à arriver au studio quelques minutes avant le
début du cours pour vous réchauffer et 'huiler'
vos articulations. Même si des exercices de réchauffement sont enseignées au début du corps, chaque corps
est différent et
certains muscles peuvent nécessiter plus d'attention. Donnez à votre corps ce qu'il a
besoin.
Que dois-je apporter au cours ?
Apportez des vêtements légers et souples, pour être
confortable et à l’aise pour bouger.
N’oubliez pas d’apporter une bouteille d’eau pour vous hydrater pendant
et après la classe.
Quoi manger avant la classe ?
De la nourriture qui vous apportera de l'énergie et
soutiendra votre corps au cours de l'exercice, riche en
potassium et en magnésium (pâtes, dates, noix, fruits, et une banane est un choix excellent!).
Assurez-vous de manger quelque chose immédiatement après le cours (yogourt, fruits) afin de
régénérer vos muscles et votre corps avec suffisamment de minéraux et vitamines.